Voorkom een burn-out. Praktisch en snel van stress en overspanning gaf
Binnen 4 maanden van stress en overspanning af.
Zonder dat je daarvoor alles uit je handen moet laten vallen.
Binnen 4 maanden van stress en overspanning af.
Zonder dat je daarvoor alles uit je handen moet laten vallen.
Binnen 4 maanden van stress en overspanning af. Zonder dat je daarvoor alles uit je handen moet laten vallen.
Ben jij ook zo'n doorzetter? Je schouders eronder, volhouden en doorwerken? De boel moet tenslotte blijven draaien en je gezin is afhankelijk van jouw zorg. Logisch dat je nauwelijks tot geen tijd voor jezelf of ontspanning hebt.
Het ging lang goed, maar nu heb je het gevoel dat het je inhaalt. Ondanks dat je moe bent en steeds meer lichamelijke klachten krijgt, kun je niet rustig aan doen of stoppen. Omdat het zo druk is en veel. Waardoor je gestrest bent en constant opgejaagd, terwijl je langzamerhand de controle steeds meer verliest.
Herken je dat?
Zou het dan misschien kunnen dat je jezelf een beetje aan het voorbij lopen bent?
Je doet er ondertussen alles aan om overeind te blijven en je niet te laten kennen, maar de vermoeidheid maakt het er niet makkelijker op.
Overspoeld door werkverplichtingen, gezins-issues en financiële druk, maak je je zorgen en pieker je veel. Ruimte om op adem te komen is er nauwelijks.
Je hebt het gevoel dat er steeds van alles dreigt mis te gaan. Dat zorgt voor een constant gevoel van spanning en stress. Het jaagt je op en put je uit. Bovendien frustreert het enorm dat je er maar niet uit komt. Je verlangt zo naar een periode van rust, maar aanhoudende hectiek en de angst dat je het niet meer vol houdt en omvalt, komt dichter in de buurt.
Maar jij maakt jezelf wijs dat het wel mee valt.
'Doorgaan en niet zo zeuren!'
Het aantal mensen met een burn-out neemt elk jaar toe. Uit recent onderzoek is gebleken dat bijna 1 op de 5 te maken krijgt met burn-out gerelateerde klachten
Het aantal mensen met een burn-out neemt elk jaar toe. Uit recent onderzoek is gebleken dat bijna 1 op de 5 te maken krijgt met burn-out gerelateerde klachten
Vraag jij je af of wat jij ervaart ook te maken heeft met stress?
Vraag jij je af of wat jij ervaart ook te maken heeft met stress?
ontdek het met de meest voorkomende stress signalen en zie of jij maatregelen moet nemen